Kognitiivinen lyhytterapia
Asiantuntijamme: Lyhytterapeutti, sosionomi Outi Olkkola
Asiakasvastaanotto Niittykummussa, osoitteessa Kappelikuja 6, Espoo.
Katso saapumisohjeet. Kaikki palvelut voidaan toteuttaa myös etätapaamisena.
Varaa aika tutustumistapaamiseen suoraan varauskalenterista:
Tai ota yhteyttä:
Outi Olkkola
Olen kognitiivinen lyhytterapeutti, sosiaali- ja terveysalan ammattihenkilö, sekä Lyhytterapeuttiyhdistys ry:n jäsen ja sitoutunut noudattamaan yhdistyksen eettisiä ohjeita.
Työskentelyotteeni on kognitiivis-integratiivinen. Tämä tarkoittaa, että lähestyn asiakkaan tilannetta ja tarvetta joustavasti tutkaillen ja laajasti osaamistani hyödyntäen. Toiminnassani korostuu dialogisuus ja HOT-periaatteet (kognitiivinen hyväksymis- ja omistautumisterapia), traumatietoisuus sekä kiintymyssuhdenäkökulma. Voimme käyttää myös toiminnallisia menetelmiä.
Jos kaipaat apua esimerkiksi
- elämänmuutoksen tekemiseen
- vaikean elämäntilanteen käsittelyyn
- traumataustan käsittelyyn
- ajatusjumin aukaisemiseen
- tunne- tai aggressiohaasteiden työstämiseen
- muuhun tunne-elämän tai elämänkokemuksen pulmaan
ota yhteyttä ja varaa tutustumistapaaminen suoraan varauskalenterista (yllä). Jos sopivaa aikaa ei löydy, ota yhteyttä: outi.olkkola@idustamo.fi tai puhelu/tekstiviesti 050-5166809.
Voit lukea taustastani lisää täällä.
Mitä lyhytterapia on?
Lyhytterapia on tutkitusti tehokasta, kohdennettua ja nimensä mukaisesti lyhytaikaiseksi tarkoitettua muutoshakuista keskustelutukea ihan tavallisille ihmisille, jotka kokevat tarvetta puhua ja työskennellä itsetuntemuksensa tai muutostarpeensa kanssa. Prosessin kesto on tyypillisesti 5-40 tapaamista, enintään 1 vuosi. Jo yksi käynti voi auttaa.
Lähteitä lyhytterapian vaikuttavuustutkimukseen, esimerkiksi: Duodecim 2012; Laaksonen 2014; Doane, Feeney & Zoellner 2010; Crits Christoph ym. 2001; Baldwin ym. 2009; 2nd Sheffield psychotherapy project.
Entä psykoterapia, kumpi sopii minulle?
Psykoterapiaa ja lyhytterapiaa voidaan vertailla monesta näkökulmasta: Siinä missä lyhytterapia on yhdessä sovittuun aiheeseen keskittyvää psykososiaalista hoitoa, psykoterapia on laajasti kaikkia elämän alueita käsittelevää psykiatrista hoitoa.
Jos koen, että tarpeesi täyttyvät paremmin psykoterapeuttisen työskentelyn avulla, keskustelemme tästä erikseen. Tarvittaessa ohjaan asiakkaani aina eteenpäin tarpeiden mukaiseen palveluun.
Lyhytterapia voi tukea psykoterapian tarpeen arvioinnissa ja psykoterapiaan hakeutumisessa.
HINNAT
Aikuisten ja 16 vuotta täyttäneiden nuorten lyhytterapia.
Lyhytterapia (45 min)
95 €
Pidätämme oikeuden hintojen muutoksiin.
Arvonlisäveroton palvelu, ALV 0%.
Lyhytterapiasta ei saa KELA-korvausta eikä sitä voi maksaa palveluseteleillä.
Psykoterapian salassapito sekä potilasasiakirjojen ja asiakastietojen säilytys
Noudatamme myös lyhytterapiassa psykoterapian salassapidon sekä potilasasiakirjojen ja asiakastietojen säilytyksen lainsäädäntöä:
Psykoterapiatyön kaikki tiedot ovat luottamuksellisia ja salassapidettäviä.
Psykoterapiatyön salassapidosta säädetään laissa. Laki terveydenhuollon ammattihenkilöistä (28.6.1994/559) ja asetus 564/2009; Laki potilaan asemasta ja oikeuksista; Tietosuojalaki; Laki yksityisestä terveydenhuollosta.
Idustamon potilasasiakirjat säilytetään lain mukaan yksinkertaisena kirjanpitona. Tiedot säilytetään manuaalisesti eikä niillä ole pääsyä internetiin. Asiakastiedot tallennetaan tietoturvalliseen asiakastietojärjestelmään laskutuksen pohjaksi.